¿Cómo puedes reforzar la memoria y mantener el cerebro joven ?

Los frutos rojos o berries son excelentes para aportar energía al cuerpo, además son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas que refuerzan la memoria.

Conforme a un estudio realizado por el Brigham and Women’s Hospital (BWH) de Boston, publicado recientemente, el consumo de bayas ricas en flavonoides, como fresas y arándanos, puede retrasar en aproximadamente dos años y medio la disminución de la memoria en mujeres de edades avanzadas.

“Los berries ayudan a mantener joven el cerebro. Las fresas, cerezas y arándanos por su alto contenido de antioxidantes agudizan la memoria y la inteligencia”, detalla la investigación.

Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales, además de que pueden ayudar a controlar el colesterol. Es más, la fibra que contienen estos alimentos también ayuda al buen funcionamiento intestinal.

Fuente HispanTV

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.